Cov txiaj ntsig ntawm walnuts rau lub hlwb yog qhov zoo kawg li. Walnuts muaj kev nplua nuj nyob rau hauv omega -3 fatty acids, uas tseem ceeb rau lub hlwb kev noj qab haus huv. Lawv pab txhawb kev txhim kho thiab ua haujlwm ntawm cov hlwb hlwb, yog li kev txhim kho lub peev xwm thiab cov peev xwm ntawm kev txawj. Tsis tas li ntawd, Walnuts tseem muaj cov tshuaj antioxidants, xws li vitamin E thiab polyphenolic tebchaw, uas tuaj yeem tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev ua kom laus ntawm lub hlwb.
Cov kev tshawb fawb kuj tau pom tias noj cov walnuts noj tau tuaj yeem txhim kho cov ntshav ntws mus rau lub hlwb thiab nce lub hlwb nce siab thiab hloov tau yooj yim. Rau cov laus cov laus, kev noj cov walnuts ntau kuj tseem yuav pab tiv thaiv kev txawj ntse thiab kev pheej hmoo ntawm Alzheimer tus kab mob.
Hauv ntej, walnuts yog cov zaub mov zoo rau lub hlwb. Nws raug nquahu tias koj ntxiv walnuts nyob rau hauv kev sim rau koj cov zaub mov noj txhua hnub kom txaus siab rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv nws coj. Ntawm chav kawm, kev noj haus yog tsuas yog ib feem ntawm kev tswj hwm lub hlwb zoo; Tau pw txaus, muaj kev tawm dag zog kom qhuav, thiab tus yam ntxwv zoo yog qhov tseem ceeb.