Walnut yog ib qho tseem ceeb txiv ntoo thiab woody oilased hom thoob ntiaj teb. Walnut Kernel yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov thiab muaj cov khoom noj qab haus huv muaj txiaj ntsig. Kev tshuaj ntsuam ntawm cov ntaub ntawv tshawb fawb pom tias Walnut cov txiaj ntsig yog cov rog nplua nuj, suav nrog cov rog zoo, cov protein, carbohydrates thiab fiber ntau. Lawv kuj muaj cov zaub mov tseem ceeb xws li phosphorus, calcium, potassium thiab zinc, thiab zinc, thiab zinc, thiab cov chromium. Lub ntsej muag sib xyaw ua ke hauv Walnut kernels, suav nrog cov fatty acids, melatonin, mob hlwb, ntshav qab zib, tawg thiab kev rog. Hauv xyoo 2004, Asmeskas Cov Chaw Pab Nyiaj Noj thiab Tshuaj Walnu tau muab Walifornia Filmered tau tshaj tawm Waldorn Ib qho ntxiv, Walnut yog ib hom ntoo muaj txiaj ntsig zoo, cov tswv yim zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv hauv kev tiv thaiv raw thiab ecological kev tiv thaiv.
Lub plhaub sab nraud ntawm Walnut yog du, thaum lub plhaub sab hauv yog qhov nyuaj. Nws muaj ntau yam cuam tshuam zoo, suav nrog cov tsw, tonic, ntshav, ua kom qhuav phlegm, ua kom sov lub ntsws thiab hnyuv, thiab lwm yam. Nws yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab yog lub npe hu ua 'me nyuam ntawm lub neej ntev' thiab 'txiv hmab txiv ntoo ntawm thiav ntev'.
Ib nrab ntawm cov ntsiav belongs rau thawj hom, ib lub quarter ntawm cov ntsiav rau hom thib ob, thiab tsawg dua li ib lub xyoo, lossis ib lub yim, belongs rau hom thib peb. Qhov tseem tshuav ntawm lub ntsiav, lossis tsawg dua li lub yim, tau cais raws li lub pob tawg tawg. Lub Yunnan Peach Kernel muaj qhov zoo saj cov profile tab sis yog heev nkig kom haum rau kev sib tsoo. Tsis tas li ntawd, lub ntsej muag nto tsis sib sib zog nqus txaus thiab amber peach kernel muaj cov ntsiab lus qab zib tsawg. Cov khoom siv xinjiang yog tsis puv li cov neeg Asmeskas peach kernel. Qhov saum npoo zuaj yog ntxaum, ua kom haum rau kev tsim cov amber ua txiv duaj kernels nrog lub siab dai ntshav qab zib. American lub caij ntuj no mehach kernel raw khoom muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ua rau nws zoo rau txoj kev tsoo tab sis tsis haum rau amber peach kernel ntau lawm. Cov khoom siv raw no tam sim no siv nyob rau hauv kev tsim cov noob sib xyaw zoo.
Walnuts yog cov zaub mov ua kom tuab thiab ua kom haum rau koj cov zaub mov txhua hnub tuaj yeem muaj txiaj ntsig. Lawv yog kev xaiv zoo thiab qab qab, thiab yangbi yog lub npe nrov nrov muab cov khoom lag luam zoo nrog cov khoom zoo. Tsis tas li ntawd, Walnuts tuaj yeem cuam tshuam rau ntau cov tais diav thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv plawv, kev txawj ntse thiab kev ua haujlwm ntawm daim tawv nqaij. Lawv yog cov zaub mov nplua nuj uas tuaj yeem pab tswj lub hlwb zoo, lub cev muaj zog thiab muaj kev tiv thaiv kev laus. Thaum walnuts muaj txiaj ntsig zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau noj lawv hauv kev sim. Walnuts muaj cov rog, uas tau txais txiaj ntsig rau kev tshem cov roj cholesterol thiab muab cov roj ntsha tsis tau muaj roj. Txawm li cas los xij, cov roj nws tus kheej yog qhov siab thiab noj ntau dhau tuaj yeem yog kev tawm tsam.
